❗Челлендж ❗
Физическое восстановление за 1 месяц и 2,7 % своего времени💪🏻
Решил опять для себя сделать челлендж. Ниже есть пост👇🏻, где я привел себя в форму за 3 месяца только тренируясь без диет и правильного отдыха.⚡
Я не тренировался 5 месяцев по причине… а причина не важна, просто не тренировался.🙃 Теперь хочу привести себя в форму за 30 дней. Хрен знает почему за 30 дней, возможно потому что через 30 дней будет лето😎
Я буду тренироваться 15 дней по 30 минут и 15 дней по 60 минут. Т.е. всего 1350 минут или 22,5 часа всего. Т.к. я планирую 1 раз в неделю отдыхать, значит 30х2 и 60х2, т.е. 3 часа вычитаем и получается 19,5 часов чистого тренировочного времени. В 30 днях 720 часов, а значит я потрачу 2,7 % от всего времени. 2,7% времени, Карл!😈
Не такая уж это и большая «цена» за хорошее, сильное и здоровое тело, как думаете?🙂
⚡Условия те же⚡
🔥 только свой вес, тренировки дома или на турниках. Никаких залов или тренеров;
🔥 отдых как получится;
🔥 питание – возможно буду соблюдать только калорийную плотность продуктов, чтобы не растягивать желудок. Никаких диет.
P.S. И не спрашивайте почему фото справа налево, я сам не знаю 😈